Τέλος διακοπών – Ομαλή μετάβαση στην καθημερινότητα.

Το καλοκαίρι φτάνει σιγά-σιγά στο τέλος του και δυστυχώς μαζί με αυτό και οι όμορφες μέρες των διακοπών.

Πρόγραμμα, εργασία, σχολείο, οι λέξεις που μπαίνουν ξανά στο προσκήνιο.

Πώς όμως προετοιμάζουμε τα παιδιά για την επιστροφή στη ρουτίνα τους;

Επιστροφή της οικογένειας από τις διακοπές 3-4 μέρες πριν την επιστροφή των γονέων στην εργασία τους

Το πρώτο πράγμα που έχουν να διαχειριστούν τα παιδιά είναι την επιστροφή των γονέων στην εργασία. Την περίοδο των διακοπών, τα μέλη της οικογένειας περνούσαν αδιάκοπα χρόνο μαζί απολαμβάνοντας ξέγνοιαστες στιγμές. Με την επιστροφή στο σπίτι τα παιδιά θα πρέπει να συνηθίσουν εκ νέου την πολύωρη ενασχόληση των γονέων τους με άλλες δραστηριότητες και την απουσία τους από το σπίτι. Ο πιο ομαλός τρόπος για να επιτευχθεί αυτό είναι να επιστρέψει η οικογένεια από τις διακοπές 3-4 μέρες πριν την επιστροφή των γονέων στην εργασία, ώστε να μην γίνει βίαια ο αποχωρισμός. Τα μέλη της οικογένειας με τον τρόπο αυτό θα συνεχίσουν να περνούν χρόνο μαζί. Οι γονείς είναι καλό να ενθαρρύνουν και να εντάξουν τα παιδιά στην οργάνωση του σπιτιού και να μοιραστούν μαζί του αρμοδιότητες όπως η τακτοποίηση του  χώρου και η καθαριότητα βοηθώντας τα παιδιά να αναλάβουν ευθύνες.

Τα μέλη της οικογένειας συζητούν με ειλικρίνεια για τα συναισθήματά τους μετά την επιστροφή στο σπίτι

Είναι πολύ σημαντικό τα παιδιά να εξωτερικεύσουν τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους σχετικά με την επιστροφή. Είναι κατάλληλη στιγμή να μοιραστούν όλα τα μέλη ποια ήταν η αγαπημένη  στιγμή από τις διακοπές και ποια στιγμή ήταν λίγο πιο άβολη.

Είναι σημαντικό όλα τα μέλη να καθίσουν μαζί και να δουν το φωτογραφικό υλικό και τα βίντεο από τις διακοπές κι αν θέλουν να φτιάξουν με το υλικό αυτό αναμνηστικές κατασκευές όπως κορνίζες, κάδρα, μαγνητάκια και άλλα, με τα οποία είτε μπορούν να στολίσουν το σπίτι είτε να τα χαρίσουν σε αγαπημένα πρόσωπα.

Γεμίζουμε το σπίτι με φως, μουσική, λουλούδια και χρώματα.

Είναι σημαντικό η διάθεση να παραμείνει θετική ακόμη και μετά την επιστροφή από τις διακοπές, καταπολεμάμε τα αρνητικά συναισθήματα και καταπιανόμαστε με όσα μας είχαν λείψει από τη ρουτίνα μας.

Συνάντηση με κάποια φιλική οικογένεια

Είναι καλό η οικογένεια να συναντηθεί με φίλους και και να ανταλλάξει μαζί της τις εμπειρίες και τις εικόνες των διακοπών.

Εξακολουθούμε να πηγαίνουμε στις τοπικές παραλίες.

Όσο μας το επιτρέπουν οι υποχρεώσεις και ο καιρός, απολαμβάνουμε τον ήλιο και το κολύμπι, διατηρώντας έτσι την πιο βασική δραστηριότητα των διακοπών.

Πρόγραμμα στον ύπνο

Σταδιακά βοηθάμε τα παιδιά να βρουν τον προγραμματισμό τους στον ύπνο βάζοντας τα καθημερινά να κοιμούνται μία ώρα πιο νωρίς και να ξυπνούν αντίστοιχα μέχρι να φτάσουμε στην συνηθισμένη ώρα ύπνου.

Επιστροφή στη ρουτίνα φαγητού

Τα παιδιά σίγουρα στις διακοπές όπως και οι ενήλικες άλλαξαν τις διατροφικές τους συνήθειες. Η κατανάλωση γλυκών, παγωτών και άλλων λαχταριστών εδεσμάτων στην κορυφή της λίστας διατροφής τους. Βοηθάμε τα παιδιά να ελαττώσουν σταδιακά τις σκανδαλώδεις επιλογές, φτιάχνοντας μαζί τους κάποιο υγιεινό γλυκό, όπως κέικ καρότου και δημιουργούμε όλοι μαζί ένα πλάνο διατροφής που θα περιέχει αγαπημένες τροφές μεν υγιεινές δε.

Δε βυθιζόμαστε στις οθόνες!

Το μεγαλύτερο λάθος που κάνουν οι οικογένειες με την επιστροφή τους στις διακοπές είναι να αποξενωθούν και να αποσυρθούν ο καθένας στο δικό του κόσμο οθόνης. Κρατάμε μακριά μας όσο γίνεται τον ψηφιακό κόσμο και συνεχίζουμε να κάνουμε δραστηριότητες σαν οικογένεια με επίκεντρο τις αθλοπαιδιές. Πηγαίνουμε βόλτα με τα ποδήλατα όλοι μαζί ή παίζουμε bowling ή κάνουμε γυμναστική όλοι στο σπίτι. Αυτό θα βοηθήσει στην εκτόνωση της ενέργειας και θα διατηρήσει την ψυχολογία της οικογένειας σε θετικά επίπεδα.

Προετοιμασία για το σχολείο

Δίνουμε στα παιδιά επαναληπτικό υλικό προετοιμασίας ανάλογα με την ηλικία τους το οποίο θα έχει κλιμακούμενο επίπεδο δυσκολίας και δουλεύουμε μαζί τους ώστε όταν θα ανοίξουν τα σχολεία να είναι έτοιμα για την επιστροφή τους.

Χαρούμενο Φθινόπωρο σε όλους!!!