Πως μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου να αναγνωρίσει τα συναισθήματά του

Η αναγνώριση των συναισθημάτων είναι μια σημαντική δεξιότητα που πρέπει να μάθει το παιδί από μικρή ηλικία. Μπορεί να φαίνεται απλό, αλλά η ικανότητα να αναγνωρίζουμε τα συναισθήματα μας και των άλλων μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη επικοινωνία, σχέσεις και γενικά σε μια πιο ισορροπημένη ζωή.

Παρακάτω σας γράφω μερικές συμβουλές, ώστε να βοηθήσετε το παιδί σας να αναγνωρίσει τα συναισθήματά του.

Είστε το πρότυπό του

Το παιδί σας μαθαίνει από εσάς. Καλό είναι να δείξετε ότι είστε ανοιχτοί στα συναισθήματά σας και να μιλάτε για αυτά. Μπορείτε να πείτε στο παιδί σας πως νιώθετε και να του εξηγήσετε γιατί νιώθετε έτσι. Μιλήστε για τα συναισθήματα που έχετε όταν είστε ευτυχισμένοι, λυπημένοι, αγχωμένοι κλπ. Έτσι το παιδί σας θα μάθει να μιλά για τα συναισθήματά του.

Διαβάστε βιβλία

Υπάρχουν πολλά παιδικά βιβλία που ασχολούνται με τα συναισθήματα και το πώς να τα αναγνωρίζουμε. Διαβάστε τα μαζί με το παιδί και μιλήστε γι’ αυτά.

Δημιουργήστε ένα ασφαλές περιβάλλον

Είναι σημαντικό να δημιουργήσετε ένα ασφαλές περιβάλλον για το παιδί σας, ώστε να νιώθει άνετα να μιλήσει για τα συναισθήματά του. Πρέπει να ακούτε το παιδί σας όταν εκείνο μιλάει και να δίνετε σημασία στις ανησυχίες του. Επίσης, είναι σημαντικό να μην καταδικάζετε τα συναισθήματα του παιδιού σας ή να του λέτε να μην αισθάνεται έτσι. Π.χ. «Γιατί κλαις δεν πειράζει που το ξαδερφάκι σου σού πήρε την κούκλα. Είναι πιο μικρή από εσένα, παίξε με κάτι άλλο.» ΔΕΝ ΑΚΥΡΩΝΟΥΜΕ ΤΑ ΣΥΝΑΟΣΘΗΜΤΑ ΤΟΥΣ. ΑΓΚΑΛΙΑΖΟΥΜΕ ΚΑΙ ΑΚΟΥΜΕ ΚΑΘΕ ΤΟΥΣ ΛΕΞΗ!

Ενθαρρύνετε το παιχνίδι ρόλων

Το παιχνίδι ρόλων μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να αναγνωρίζει και να εξερευνήσει τα συναισθήματα και τις σκέψεις του. Αναπτύσσει την ενσυναίσθηση και τα παιδιά μαθαίνουν να συμπονούν και να κατανοούν ορισμένες συναισθηματικές καταστάσεις. Όταν τα παιδιά προσποιούνται ότι είναι κάποιος άλλος ή χρησιμοποιούν αντικείμενα ως κάτι άλλο, πειραματίζονται με διαφορετικές κοινωνικές καταστάσεις καθώς και διαφορετικά συναισθήματα. Μαθαίνουν πώς να αλληλοεπιδρούν και να συνεργάζονται μεταξύ τους για να παίξουν.

Το διαδραστικό παιχνίδι ¨Λέων ο Χαμαιλέων¨ από την Giochi Preziosi Hellas, που αλλάζει χρώματα ανάλογα με τη διάθεσή του, είναι το νέο μας ¨κατοικίδιο¨.  Με την δυναμική προσωπικότητα και τις πολύχρωμες διαθέσεις του μας δείχνει το πως νιώθει κάθε στιγμή της ημέρας. Πρόκειται για ένα διαδραστικό, φωτεινό χαμαιλέοντα με πάνω από 30 ήχους και συναισθήματα. Διαθέτει μεγάλη προσωπικότητα και τόσες πολύχρωμες διαθέσεις! Αυτός ο απαλός χαμαιλέων φωτίζεται με ανοιχτό πράσινο χρώμα και χαχανίζει όταν είναι χαρούμενος, φωτίζεται με κόκκινο χρώμα όταν είναι θυμωμένος ενώ όταν γίνεται μπλε κλαψουρίζει γιατί είναι λυπημένος!  Όταν ο Λέων νιώθει σούπερ ευτυχισμένος, τραγουδά και λάμπει με τα όμορφα χρώματα του ουράνιου τόξου!

Η Βαλέρια τον παίρνει παντού μαζί της, γιατί της αρέσει που αλλάζει χρώματα ανάλογα με την διάθεσή του. «Δες μαμά τι ωραίο πράσινο χρώμα έχει που τον πήραμε μαζί στις διακοπές του Πάσχα» Το λέει και λάμπει το πρόσωπό της. Ακόμη τα πατουσάκια του βεντουζόνουν σε επιφάνειες και είναι εύκολος στην μεταφορά του. Δείτε φώτο παρακάτω πως τον μεταφέραμε στο ταξίδι μας στο χωριό. Η κόρη μου δεν τον αποχωρίζεται ποτέ, τον έχει συνεχώς μέσα στο backpack της. Ένα παιχνίδι που θα σας βοηθήσει να μιλήσει το παιδί σας για τα δικά του συναισθήματα.

Χρησιμοποιήστε λέξεις για να περιγράψετε τα συναισθήματα

Είναι σημαντικό να διδάξετε στο παιδί σας τις σωστές λέξεις για να περιγράφει τα συναισθήματά του. Μπορείτε να τους δείξετε διαφορετικά συναισθήματα και να τους εξηγήσετε πώς αισθάνεται ο άλλος όταν βρίσκεται σε αυτήν την κατάσταση. Αυτό μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να κατανοήσει καλύτερα τα δικά του συναισθήματα και να μάθει να επικοινωνεί αυτά που αισθάνεται.

Εκπαιδεύστε το παιδί σας να αναγνωρίζει τα συναισθήματα των άλλων

Εκτός από την αναγνώριση των δικών του συναισθημάτων, είναι εξίσου σημαντικό να εκπαιδεύσετε το παιδί σας να αναγνωρίζει τα συναισθήματα των άλλων. Μπορείτε να του δείξετε βιβλία με ιστορίες που εξιστορούν διαφορετικές καταστάσεις και συναισθήματα. Συζητήστε μαζί του το πώς αισθάνονται οι χαρακτήρες της ιστορίας και γιατί αισθάνονται έτσι. Αυτό μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να αναγνωρίζει τα συναισθήματα των άλλων και να κατανοήσει την επίδραση τους στη συμπεριφορά τους. Π.χ. «Πώς να νιώθει άραγε η Σοφία (ηρωϊδα) όταν έχασε το αγαπημένο της σκυλάκι Μπρούνο;»

Μοιραστείτε τα δικά σας συναισθήματα με το παιδί σας

Μια άλλη καλή πρακτική για να διδάξετε το παιδί σας να αναγνωρίζει τα συναισθήματά του είναι να μοιράζεστε τα δικά σας συναισθήματα. Όταν αισθάνεστε κάτι, εξηγήστε στο παιδί σας γιατί αισθάνεστε έτσι και πώς το αντιμετωπίζετε. Αυτό μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να μάθει να επικοινωνεί τα δικά του συναισθήματα και να αντιμετωπίζει καλύτερα τις δικές του συναισθηματικές αντιδράσεις.

Επιβραβεύστε το παιδί σας όταν αναγνωρίζει τα συναισθήματά του

Μην ξεχνάτε να επιβραβεύετε το παιδί σας όταν αναγνωρίζει τα συναισθήματά του. Αυτό μπορεί να γίνει με απλά λόγια, όπως “Είδα ότι αισθανόσουν λίγο λυπημένος/η όταν χάσαμε το παιχνίδι. Είναι σημαντικό να αναγνωρίζεις τα συναισθήματά σου και είμαι περήφανος/η που το κάνεις”. Επιβραβεύστε το παιδί σας για την προσπάθεια του και τη θέλησή του να βελτιωθεί.

Η αναγνώριση των συναισθημάτων είναι ένα σημαντικό βήμα για την ψυχολογική και υγιή ανάπτυξη των παιδιών. Ωστόσο, είναι μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο, υπομονή και συνέπεια από εμάς τους γονείς. Ακολουθώντας τις παραπάνω συμβουλές και πρακτικές, μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να αναπτύξει την ικανότητα να αναγνωρίζει τα συναισθήματά του και να τα διαχειρίζεται με επιτυχία στη ζωή του.

Εις τω επανιδείν…

Mama’Sou