Εγκυμοσύνη: 6 Πράγματα που Πρέπει να Γνωρίζετε για τα Ταξίδια στην Περίοδο της Εγκυμοσύνης

Ταξίδι στην περίοδο της εγκυμοσύνης
Ταξίδι στην περίοδο της εγκυμοσύνης

Συχνά οι γυναίκες κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης τους ανησυχούν για το θέμα των ταξιδιών.

Τελικά, επιτρέπονται τα ταξίδια κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η απάντηση είναι ναι, εφόσον δεν υπάρχουν επιπλοκές με την εγκυμοσύνη .

Γενικά, επιτρέπεται να ταξιδέψετε οποιαδήποτε στιγμή ενώ είστε έγκυος αλλά η συνιστώμενη περίοδος είναι το δεύτερο τρίμηνο καθώς έχουν ξεπεραστεί οι πρωινές αδιαθεσίες του πρώτου τριμήνου και θα απέχετε αρκετά από την κούραση που συνδέεται με το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.

Ωστόσο, είναι καλό να γνωρίζετε τις παρακάτω πληροφορίες που θα διευκολύνουν τα ταξίδια σας.

  1. Σε περίπτωση που οδηγείτε αμάξι, μην ξεχνάτε να δένετε καλά την ζώνη σας. Είναι σημαντικό να υποστηρίζονται από την ζώνη και ο ώμος αλλά και η κοιλιά σας για την βέλτιστη προστασία του μωρού σας. Βεβαιωθείτε ότι οι αερόσακοι είναι σε λειτουργία καθώς μπορούν να προστατεύσουν εσάς και το μωρό σας από κάθε πιθανό κίνδυνο.
  2. Τα λεωφορεία είναι ίσως το πιο άβολο μέσο μεταφοράς για τις εγκύους, κυρίως  λόγω των στενών καθισμάτων και διαδρόμων. Το ασφαλέστερο είναι να παραμείνετε καθισμένες όσο το λεωφορείο κινείται. Αντίθετα, τα τρένα έχουν περισσότερο χώρο για περπάτημα αλλά ταυτόχρονα έχουν το μειονέκτημα της μικρής τουαλέτας. Είναι σημαντικό όσο κινείται η αμαξοστοιχία να κρατιέστε από τα καθίσματα όταν κινείστε έτσι ώστε να διατηρείτε την ισορροπία σας.
  3. Το ταξίδι με αεροπλάνο επιτρέπεται κανονικά κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι σημαντικό όμως, αν ταξιδέψετε στον ένατο μήνα της εγκυμοσύνης σας να έχετε μαζί σας μία άδεια ταξιδιού από τον γυναικολόγο σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κλείσει μία θέση διαδρόμου στο αεροπλάνο που θα ταξιδέψετε κατά την εγκυμοσύνη σας  καθώς αυτό θα σας επιτρέψει να επισκεφτείτε πιο εύκολα την τουαλέτα και να τεντώσετε τα πόδια ή την πλάτη σας. Επιπλέον, επιλέξτε να ταξιδέψετε με μεγάλες αεροπορικές  εταιρείες και αποφύγετε τα μικρότερα ιδιωτικά αεροπλάνα.

Πότε να αποφύγετε τα ταξίδια αν είστε έγκυος

Μπορείτε να προμηθευτείτε κάλτσες συμπίεσης για το ταξίδι σας με το αεροπλάνο, καθώς μπορεί να μειώσουν το κίνδυνο της φλεβικής θρόμβωσης (θρόμβωση του αίματος μέσα στις εν τω βάθει φλέβες-καθώς μεγαλώνει το έμβρυο είναι πιθανό να πιέζονται οι φλέβες των ποδιών και της λεκάνης). Γενικά, συνιστάται η αποφυγή ταξιδιών με αεροπλάνο από την 37η εβδομάδα κύησης. Μόνο για τις γυναίκες που έχουν αυξημένο κίνδυνο πρόωρου τοκετού, όπως εκείνες που κυοφορούν δίδυμα, συνιστάται η αποφυγή ταξιδιών με αεροπλάνο από 32η εβδομάδα κύησης.

  1. Τα ταξίδια δια θαλάσσης είναι γενικά ασφαλή για τις εγκύους, αλλά μπορεί να δυσχεραίνουν περιπτώσεις πρωινής αδιαθεσίας ή ναυτίας. Είναι σημαντικό να ελέγξετε  την ναυτιλιακή εταιρεία που θα επιλέξετε για το ταξίδι σας έτσι ώστε σιγουρευτείτε ότι υπάρχει μέσα στο πλοίο κάποιος γιατρός σε περίπτωση επιπλοκής. Παράλληλα, σιγουρευτείτε ότι τα φάρμακα για την ναυτία που θα πάρετε για το ταξίδι σας με πλοίο, δεν διαθέτουν ουσίες που μπορεί να επηρεάσουν την σωστή ανάπτυξη του εμβρύου. Τα ειδικά Sea Band (βραχιόλια ναυτίας) είναι η καλύτερη εναλλακτική για την πρόληψη της ναυτίας.
  2. Σε περίπτωση ταξιδιού στο εξωτερικό είναι σημαντικό να το έχετε συζητήσει προηγουμένως με τον γυναικολόγο σας έτσι ώστε να βεβαιωθείτε ότι δεν τίθεται κάποιος κίνδυνος για τον έμβρυο. Έχετε μαζί σας τα ιατρικά σας έγγραφα σε περίπτωση που τα χρειαστείτε.

Ταξίδι και Εγκυμοσύνη

Πως να αποφύγετε την διάρροια όταν κάνετε ταξίδια ενώ είστε έγκυος

Η διάρροια είναι ο πιο συνηθισμένος  κίνδυνος για τα ταξίδια στο εξωτερικό καθώς ο οργανισμός σας  μπορεί να μην είναι συνηθισμένος στους μικροοργανισμούς που βρίσκονται στα τρόφιμα και το νερό άλλων χωρών. Για την αποφυγή της διάρροιας στο ταξίδι σας, φροντίστε να πίνετε άφθονο εμφιαλωμένο νερό, βεβαιωθείτε ότι το γάλα που πίνετε είναι παστεριωμένο, αποφύγετε τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά εκτός αν είναι καλά μαγειρεμένα και  βεβαιωθείτε ότι τα κρέατα και τα ψάρια έχουν μαγειρευτεί αρκετά.

  1. Γενικότερα στο ταξίδι σας, φορέστε άνετα βαμβακερά ρούχα και αθλητικά παπούτσια έτσι ώστε να νιώθετε όσο πιο άνετα γίνεται. Μην ξεχάσετε να πάρετε μαζί σας κάποια υγιεινά σνακ σε περίπτωση που πεινάσετε και μείνετε ενυδατωμένες. Μην σηκώνετε βάρη,  ζητείστε από κάποιον άλλο να κουβαλήσει τις βαλίτσες σας. Επιπλέον, αποφύγετε δραστηριότητες  που μπορεί να είναι επικίνδυνες για την κατάστασή σας. Τέλος, μην ξεχνάτε να κάνετε συχνές στάσεις ανάπαυσης και μικρές διατάσεις ανά τακτά χρονικά διαστήματα για την σωστή λειτουργία του αίματος.

Συμπέρασμα

Συμπερασματικά, απολαύστε τα ταξίδια κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, καθώς μπορεί να περάσει αρκετός χρόνος μέχρι την επόμενη εξόρμησή σας. Πρέπει, απλώς, να δώσετε έμφαση στην σωστή προετοιμασία του ταξιδιού σας και να πάρετε την άδεια του γιατρού σας πριν οργανώσετε την εκδρομή σας.

Καλό σας ταξίδι!

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.